Una delle prime cose da fare quando si vuole volersi bene è scegliere di migliorare la propria vita. Non c'è bisogno di grandi cambiamenti, a volte basta solo una piccola scelta che ci porti in una direzione più positiva. Ad esempio, dedicare del tempo ...

Quando desideriamo un maggiore benessere o ci troviamo in difficoltà, il primo passo necessario per avviare un cambiamento è la consapevolezza. Oltre a individuare ciò che non ci soddisfa, dobbiamo poi capire come poterlo migliorare, pianificare una strategia ...